Retraite bien-être au St. Regis la Bahia Blanca Resort, Tamuda Bay
St. Regis La Bahia Blanca Resort Tamuda Bay, située au nord du Maroc entre Tanger et Tétouan, et le Tigre Yoga, référence française en Sport Wellness fondée par Elodie Garamond, organisent une retraite bien-être du 25 au 29 octobre 2024.
Le programme inclut yoga doux, méditation, respiration, marche en conscience, et soins au Spa avec Sothys, le tout axé sur la relaxation profonde et la découverte de la culture et des produits locaux.
La retraite, du 25 au 29 octobre 2024, propose deux longues séances quotidiennes de Yin Flow yoga et méditation, ainsi que des marches, cercles de discussion et ateliers sur la respiration. Animée par Elodie Garamond, fondatrice du Tigre Yoga, elle est ouverte à tous les niveaux, avec des séances combinant mouvements doux et postures de yin yoga pour un profond relâchement. Un petit groupe permet des ajustements personnalisés pour chaque participant.
Salim Aït Ezzine, chef exécutif de l’hôtel, a élaboré des menus spéciaux pour la retraite, offrant une cuisine saine, digeste et de saison. Tous les repas seront végétariens, visant à nettoyer la flore intestinale, affiner la silhouette, améliorer le sommeil et booster l’énergie, sans provoquer de perte de poids ni de jeûne.
Au petit-déjeuner, les participants pourront profiter d’un buffet varié avec options sucrées et salées, incluant œufs, crêpes, et gaufres, ainsi qu’un corner « healthy » avec flocons, graines, fruits secs, et super aliments. Les déjeuners et dîners seront des repas communs composés de légumes, fruits, protéines végétales, et super foods, agrémentés d’épices pour maximiser le goût et les bienfaits pour le corps et l’esprit.
